Как приготовить рыбу треску с помидорами — рецепт с фото

Список ссылок всех БК

▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰

  1. Альтернативный Адрес № 1 
  2. Альтернативный Адрес № 2
  3. Альтернативный Адрес № 3
  4. Альтернативный Адрес № 4

▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰

Привет, всем! Сегодня я на Женском  сайте представлю новый рецепт приготовления рыбы трески в томатном соусе. Как только я решу съесть что то легкое и полезное для здоровья, я всегда готовлю треску с помидорами. Рекомендую всем, кто хочет держать свою фигуру в форме.

рыба треска с помидорами - рецепт с фото

рыба треска с помидорами — рецепт с фото

Ингредиенты:

  • 400 г филе трески (я использовала замороженную)
  • 200 мл пюре  томатного (или 7-8 помидоров черри)
  • орегано
  • чеснок
  • оливкового масла
  • соль

ПОДГОТОВКА Положите треску в кастрюлю, если треска охлажденная, то добавить стакан воды. Если треска замороженная, то добавить четверть чашки (потому, что часть воды появится при размораживании филе).

рыба треска

рыба треска

Накрыть кастрюлю крышкой,тушить в течение 5 минут, затем перевернуть филе и добавить томатное пюре (или порезанные помидоры черри), чеснок, соль, орегано и оливковое масло. (Если вы используете свежее филе, снемите крышку, подождите, пока вода  испарится, а затем добавте остальные ингредиенты).

рыба треска с помидорами

рыба треска с помидорами

Пусть вариться 2-3 минут, осторожно  перевернуть.

приготовление рыбы трески с помидорами

приготовление рыбы трески с помидорами

Проварить еще 2-3 минуты с другой стороны. Если соус слишком водянистый, удалить филе и оставить томатный соус на маленьком огне, перемешивая (если вы не используете антипригарной сковороде). Подавать с несколькими кусочками поджаренного хлеба, на который вы  можете натереть чеснок (если хотите).

приготовление рыбы трески с помидорами - рецепт с фото

приготовление рыбы трески с помидорами — рецепт с фото

Приятного аппетита!!!

Если вы ищете рецепт  приготовления рыбы вообще, то могу порекомендовать очень вкусную запеченную просто или запеченную фаршированную рыбу. Если желаете, милости просим на данную ссылку.

Приятного аппетита!!!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *