Самое интересное и полезное!

Яично-апельсиновая диета – эффективный метод борьбы с лишним весом.

Привет, всем! Сегодня на женском сайте будем знакомится еще с одной диетой для похудения, так называемой яично-апельсиновой.

На сегодняшний день разработано множество разнообразных, действительно эффективных, но в большинстве случаев — опасных диет.

И причина этого заключается не в «неправильном» рецепте той или иной диеты, а в отношении к ней людей. В погоне за стройностью многие забывают, что диета должна быть лишь временным состоянием и начинают перебежку от одной диеты к другой.

Яично-апельсиновая диета – эффективный метод борьбы с лишним весом

Яично-апельсиновая диета – эффективный метод борьбы с лишним весом


Научу работать на финансовой бирже!
Я ВебМастерМаксим даю консультации по работе на Форекс! Выведу вас на большой доход! Научу самую тупую блондинку!!

Ознакомиться



Терпение и сила воли – залог успеха в борьбе с лишним весом. Если диета рассчитана на семь дней, то и придерживаться ее следует на протяжении семи дней, а не питать иллюзий, что лишние килограммы станут таять на глазах уже через три дня.

Возьмите во внимание также и то, что каждый человек уникален и, соответственно, работа Вашей пищеварительной системы (как и темп обмена веществ) может существенно отличаться от организма того человека, который разработал и испытал на себе действие выбранной Вами диеты.

Но это вовсе не значит, что если у Вас замедлен обмен веществ и соответственно — потеря килограммов проходит значительно медленнее, то выбранная Вами диета совершенно Вам не подходит. Нет!

Просто в таком случае Вам придется сделать два подхода и подключить к сбалансированному диетическому питанию умеренные физические нагрузки.

Хотя физические упражнения в любом случае не повредят никому, а наоборот, будут способствовать прилитию крови не только к внутренним органам, и соответственно – усиливать процессы обмена веществ, а и к местам скопления жира и, тем самым, содействовать его сжиганию.

Одной из самых популярных и эффективных диет на сегодняшний день является яично-апельсиновая диета. Ведь ее составляющие — это продукты, которые содержат все необходимые для нормальной жизнедеятельности человеческого организма вещества.

Яйцо – источник белка, углеводов, жиров, а также витаминов группы В, витаминов А, D, Е, H, K, макроэлементов – сера, фосфор, хлор, магний, кальций, калий, натрий, микроэлементов – железо, фтор, медь, йод, цинк, кобальт, марганец, хром, селен, и минеральных веществ.

Яйца – достаточно калорийный продукт (в одном яйце содержится около 90 ккал) и одно яйцо вполне может заменить один из перекусов.

При этом человек не только практически не ощущает голода, но и получает множество необходимых и уже сбалансированных веществ. По сравнению с другими белковыми продуктами, яйца намного быстрее и легче усваиваются.

Существует мнение, что холестерин, содержащийся в желтке яйца в большом количестве, негативно влияет на сосуды человека, способствуя развитию атеросклероза. Но это не так — в яйцах (наряду с холестерином) содержится достаточное количество лецитина, который имеет свойство нейтрализовать холестерин и, к тому же, способствует его выведению из организма человека.

Входящие в меню яично-апельсиновой диеты апельсины являются настоящей кладезю витамина С и не только.

Также в апельсине в достаточно большом количестве содержатся необходимые человеческому организму витамины: А, РР, Е, витамины группы В (В1, В2, фолиевая кислота), присутствуют в данном фрукте также макро- и микроэлементы: магний, кальций, калий, натрий, фосфор, йод, железо, марганец, кобальт, фтор, медь, цинк.

К тому же, в апельсине содержатся углеводы, небольшое количество белков, жиров, пектина и органических кислот.

Апельсин – низкокалорийный продукт, в 100 г данного продукта содержится не более 40 ккал, а один апельсин, так же как и яйцо, вполне может заменить один из перекусов.

И Вы, как утверждают специалисты, при этом практически не ощутите голода, да к тому же почувствуете прилив сил и легкую эйфорию.

Биоэнергетики считают это свойство апельсина (поднимать настроение) последствием его схожести с солнцем – по форме и по цвету, и Вы, вкушая этот плод, заряжаетесь его позитивной энергетикой. Но все эти качества – это лишь малая доля тех положительных свойств, которыми обладает данный плод.

Апельсины очень полезны для сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной, а также пищеварительной системы человека.

Ведь содержащийся в этих «солнечных плодах» сок способствует улучшению обмена веществ, активизирует деятельность многих органов, обладает тонизирующим действием и особо эффективен при синдроме хронической усталости и гиповитаминозе.

Благодаря фитонцидам сок апельсина, к тому же, обладает противомикробным и противовоспалительным действием и тем самым способствует заживлению ран.

Апельсин отлично утоляет жажду и его можно употреблять даже людям, болеющим сахарным диабетом.

Среди положительных свойств данного плода можно также выделить следующие:

  • повышает иммунитет,
  • уменьшает отечность,
  • способствует укреплению стенок сосудов (в комплексном применении с необходимыми препаратами эффективен в борьбе с гипертонической болезнью и атеросклерозом),
  • активно используется при лечении хронических заболеваний желчного пузыря,
  • подагры.

Апельсиновый сок нередко используют в комплексном лечении:

  • злокачественных опухолей,
  • колитов,
  • гастритов,
  • анемий,
  • ожирении,
  • простудных заболеваний,
  • цинги,
  • кровоточивости десен.

А кожуру апельсина можно использовать не только в виде пряностей, придающих выпечке прекрасный, возбуждающий аппетит аромат, но и в виде отвара для лечения сердечной недостаточности и ревматизма.

Яично-апельсиновая диета – варианты ее применения.




1 вариант. Диета соблюдается в течение трех недель. Первая неделя – питаться следует лишь апельсинами и яйцами, съедая за день 6 апельсинов и 9 яиц. Вторая и третья недели – к апельсинам и яйцам можно подключить фрукты, овощи и зелень.

2 вариант. Двухнедельная диета.

  • Завтрак первого дня состоит из 1 апельсина, сухарика с несладким чаем,
  • 2-й завтрак – кефир (с низким процентом жирности) и 1 сухарик,
  • обед – яйцо и апельсин, полдник – кефир и сухари,
  • ужин – 2 яйца, зелень и помидоры (2 шт.).
  • 2-й и 3-й дни диеты состоят практически из того же самого меню, но яйца следует заменить отварным мясом (нежирные сорта),
  • 4-й и 5-й дни – вместо яиц или мяса употребляйте нежирный творог,
  • а на 6-й день – нежирную рыбу,
  • 7-й день – это повторение меню 1-го дня диеты.

Во вторую неделю диеты соблюдается тот же порядок употребления продуктов.

3 вариант. Диета соблюдается в течение одной недели. Питаться следует лишь апельсинами и яйцами, съедая их по 6 штук в день. Можно употреблять апельсины и яйца одновременно, но при этом понаблюдайте, как воспримет такой рацион Ваш организм.

Во время соблюдения диеты, не зависимо от выбранного Вами варианта, пейте только чистую воду или зеленый чай без сахара. Употребление алкоголя, кофе и сигарет сведет на нет все Ваши старания.

Мечтая о стройной фигуре, помните, что здоровье важнее всего. Решившись испытать на себе действие яично-апельсиновой диеты, посмотрите, как на нее отреагирует Ваш организм и если ранее любой вид цитрусов вызывал у Вас даже самые незначительные проявления аллергии, от диеты лучше отказаться.

В таком случае лучше использовать другие диеты, такие как:

Подбирайте под себя любую диету. Становитесь стройнее и красивее!!!

загрузка...
ПлохоХотелось получшеСредненькоХорошоПросто отлично! (No Ratings Yet)
Загрузка...
 Понравилась статья? Оставь свой отзыв, задай вопрос и про кнопки соц сетей не забудь!!!

Subscribe without commenting