Самое интересное и полезное!

Как похудеть с помощью овсяной каши. Рецепты и описание диеты.

Эх, существовала бы такая таблетка, которую выпьешь на ночь, а утром проснешься стройной! Но такого не бывает, и быть не может. Килограммы очень быстро приходят.

А вот уходить так быстро не желают. Нужен большой труд, чтобы прогнать набранный вес. Некоторые выбирают голодание, другие — упражнения, третьи останавливают свой выбор на диетах. И сегодня на женском сайте речь пойдет, именно, о диетах.

Но не все диеты так эффективны, как хочется. Да и во время многих диет приходится отказываться от нужных организму витаминов, содержащихся в продуктах, которые запрещено есть.

Но есть и диеты, в состав которых входит продукт или продукты, которые восполнят недостаток витаминов, при этом помогая сбросить вес. Один из таких продуктов является овсяная крупа. О полезных и лечебных свойствах овсянки здесь. Заходи по ссылке.

Как похудеть с помощью овсяной каши. Рецепты и описание диеты.

Как похудеть с помощью овсяной каши. Рецепты и описание диеты.


Научу работать на финансовой бирже!
Я ВебМастерМаксим даю консультации по работе на Форекс! Выведу вас на большой доход! Научу самую тупую блондинку!!

Ознакомиться



Овсяная каша для похудения очень подходит, даже существует специальная диета. Но вот сбросить вес с таким продуктом, к сожалению не каждому дано. Ведь не всякий любит кушать овсяную крупу, тем более, что по рецептам для похудения сахар не должен присутствовать в каше. Плюс овсянки в том, что в ней находится достаточное количество витаминов и минералов.

А некоторые проводимые исследования и вовсе доказали, что полезные свойства овсянки поднимают настроение. А это очень важно, когда сидишь на диете. Помимо всего прочего она выводит из организма шлаки и токсины и очищает кожу.

Несмотря на то, что эта каша очень калорийная, с ее помощью можно устраивать разгрузочные дни. На протяжении целой недели вы должны есть только овсянку.

Рецепт такого одного разгрузочного дня:

один стакан овсянки, приготовленной на воде. Нужно залить крупу водой и спустя 12 часов кушать ее.

А можно и сразу, что будет еще полезней.

В эти дни рекомендуется пить чай из шиповника. Конечно, уж больно выглядит все скучно и невкусно. Но главное, помнить, что овсянка заряжает хорошим настроением.

И вообще, садясь на диету нужно настроиться позитивно и все получится. Во время таких дней нужно пить много жидкости — воду и чай. Но учтите, что пить можно только между приемами пищи.

Не бойтесь, что будете голодными. Овсяная каша очень хорошо насыщает, и вам не захочется кушать еще несколько часов. Конечно, вас волнует вопрос о том, сколько можно сбросить за эту неделю. А сбросить реально от 3 до 5 килограммов.

Для лучшего эффекта во время таких разгрузочно-диетных дней можно выпивать отвар овса, который поможет очистить организм. Для этого чудодейственного напитка нужно взять кастрюлю, насыпать в нее 3 стакана зерен овса.

Важно, чтобы это были именно зерна, а не хлопья. Зерна нужно тщательно промыть водой, залить тремя литрами воды и оставить на ночь. Утром кипятить 20-30 минут. Затем, процедить смесь и залить в термос.

Оставить так на сутки. После, добавить в отвар 100 грамм меда, выжать сок одного лимона и поставить в холодильник. Готовый отвар употреблять по 100-200 мл в день за 30 минут до еды. Чистку таким отваром можно проводить не более четырех раз в год в конце каждого сезона.

Для усиления действия овсяной диеты можно предварительно почистить организм.

Процедура очищения должна длиться около недели. На ночь заливаем 4 столовые ложки рисовой крупы одним литром воды. Утром рис варят на медленном огне около часа до состояния киселя. Выпив готовый кисель, нельзя ничего есть 5 часов. После этого можно кушать как обычно, но лучше не переедать. За 5 часов до сна также нельзя ничего есть. Можно пить чистую воду.

Так как при овсяной диете нельзя добавлять ни сахар, ни мед, то она может отпугнуть своим неаппетитным видом. В случае, если кашу на воде совсем не хочется есть, можно схитрить.

Вашим спасением может стать изюм. Для приготовления хитрой сладкой каши без добавления сахара вам понадобится: 1 стакан овсяных хлопьев, 3 стакана воды и горсть изюма.

Изюм лучше брать темного цвета, потому что он и слаще, и полезней.

Готовится каша так: овсяные хлопья нужно быстро прокалить на сковородке без добавления масла. Нужно постоянно их помешивать, иначе они пригорят. Засыпать перекаленные хлопья в кипящую воду, уменьшить огонь, варить, периодически помешивая. Через 3-5 минут хлопья должны набухнуть и время добавить промытый изюм и варить до готовности. После этого дать настояться и наконец-таки можно кушать.

Польза от диеты на овсяной каше состоит в том, что она содержит сложные углеводы. А они дольше перевариваются, нежели легкие.

Благодаря этому каша зарядит вас энергией и чувством сытости надолго. Еще один плюс диеты — высокий уровень содержания крахмала. А это очень полезно при том, если у вас есть проблемы желудочно-кишечного тракта. Овсяная каша в этом случае помогает восстанавливать работу вашего кишечника и желудка.

Худеть на овсяной каше очень легко. Это метод не предполагает большие физические нагрузки и изнурения голодом организма. Зато результаты такой диеты очень порадуют худеющих барышень.

Если вы перепробовали уже массу диет, а желаемый результат, все еще не достигнут, то вам обязательно стоит попробовать овсяную диету. Она действительно творит чудеса!

Будьте здоровы и красивы!!!

загрузка...
ПлохоХотелось получшеСредненькоХорошоПросто отлично! (No Ratings Yet)
Загрузка...
 Понравилась статья? Оставь свой отзыв, задай вопрос и про кнопки соц сетей не забудь!!!

Subscribe without commenting