Самое интересное и полезное!

Диета от целлюлита — эффективный способ избавиться от «апельсиновой корки».

Привет, всем! У кого есть целлюлит, сегодня на Женском сайте будем об этом говорить.

Диета считается самым эффективным методом лечения целлюлита, но ее положительное влияние становится заметным только после того, как полностью восстановится нормальное поступление крови, а также питательных веществ к тканям.

Это можно объяснить тем, что малокалорийная диета заставляет организм использовать собственные энергетические запасы. Активная мобилизация последних возможна только тогда, когда жировые отложения не заблокированы.

Что такое целлюлит и лучшие средства борьбы с ним

Диета от целлюлита


Научу работать на финансовой бирже!
Я ВебМастерМаксим даю консультации по работе на Форекс! Выведу вас на большой доход! Научу самую тупую блондинку!!

Ознакомиться



Диета от целлюлита предупреждает появление «апельсиновой корки». Чтобы таким способом вылечить данное заболевание, необходимо употреблять минимальное количество калорий. Тогда организм начнет сжигать собственные жировые отложения.

Физическая активность и количество съедаемых калорий тесно взаимосвязаны. Если человек при помощи занятий тратит весь суточный энергетический запас, который поступил в организм с пищей, то жировые запасы расходуются, если же наоборот, то накапливаются. Специально разработанная диета обеспечит использование собственных жировых запасов.

Разрабатывая антицеллюлитную диету, сначала необходимо определить ежедневную энергетическую потребность человека.

Расчет должен быть таким, чтобы масса тела снижалась. Затем подбираются примерные ориентировочные диеты. На их основе создается индивидуальный рацион, в котором учтены личные вкусы и заболевания.

Во время составления окончательного варианта автоматически вносят сезонные изменения (овощи, фрукты, зелень).

Также диетолог дает пациенту общие рекомендации, объясняет, какие продукты можно заменять другими, более доступными на данный момент. Иногда озвучиваются сведения об энергетической ценности блюд. Благодаря этому можно примерно оценить калорийность ежедневного рациона.

Продукты на нашем столе делятся на две категории: одни сжигают целлюлит, а другие, наоборот, способствуют его развитию.

Стоит ли отказываться от продуктов, которые влияют на образование «апельсиновой корки»? Вот ини:

  • Соленая еда. Почки не могут нормально справляться с излишним количеством соли. Она задерживает жидкость в организме и жиры распределяются под кожей неравномерно, вследствие чего развивается целлюлит. Так же вредна бессолевая диета. Чтобы побороть целлюлит, необходимо ограничивать потребление соли.
  •  Сахар, мороженное и пирожные – это сложные углеводы. От них лучше отказаться тем, кто ведет малоподвижный образ жизни. Излишки глюкозы легко превращаются в «апельсиновую корку» и складки жира. Кроме того, для сладостей характерно большое количество жиров, которые тоже способствуют развитию целлюлита. В чай лучше добавлять фруктозу. Она быстрее расщепляется, а значит и организму ее выводить легче.
  •  Алкоголь. Он задерживает жидкость в организме и очень калориен. Например, в 100 мл водки содержится 295 ккал, а в 0,3 л пива – 500 ккал. Конечно, полностью отказываться от приема спиртных напитков ради того, чтобы избавиться от целлюлита, не стоит. Можно пить хорошее красное вино, которое обогащено биофлавоноидами, отлично расщепляет жиры и препятствует образованию целлюлита.
  •  Жиры. Жирное мясо, сливочное масло, сало, субпродукты содержат насыщенные жиры, которые откладываются на стенках кровеносных сосудов в виде холестериновых бляшек. Таким образом и появляется целлюлит. Вместо этого лучше употреблять телятину и нефильтрованное оливковое масло.

Существуют таблицы, в которых указаны жирогенные продукты. Заходите по данной ссылке. Эти продукты надо исключить из своего рациона.

Если вы решили придерживаться антицеллюлитной диеты, то в вашем рационе обязательно должны присутствовать следующие продукты:

  • Сельдерей, который улучшает обмен веществ, препятствует развитию целлюлита и способствует активному расщеплению жиров.
  • Сладкий перец.
  •  Петрушка – это отличное мочегонное. Данный вид зелени не дает скопляться жидкости в организме и приостанавливает процесс развития целлюлита.
  • Зеленый лук. Он снижает уровень сахара в крови и активизирует обмен веществ. Таким образом жиры сжигаются лучше и предотвращается развитие целлюлита.
  •  Киви богат антиоксидантами и витаминами, которые растворяют холестериновые бляшки на стенках сосудов. Если вы будете каждый день съедать по два киви, то вы на 18% снизите закупоренность сосудов вредным холестерином. А это значит, что целлюлит вам не грозит.

Если вы хотите вылечить «апельсиновую корку», вам следует знать основные принципы для осуществления поставленной цели. Чтобы эффективно избавиться от целлюлита, необходимо обязательно очистить организм изнутри. Начните с составления сбалансированного рациона, а также выведения токсинов и шлаков из организма.

Следующие правила диеты от целлюлита помогут вам справиться с ненавистной «апельсиновой коркой»:

  • ваш рацион должен на 2/3 состоять из фруктов и овощей. Фрукты употребляйте отдельно от основной пищи;
  • каждый день перед сном съедайте один апельсин, чтобы шлаки выводились в ночное время;
  • рацион должен иметь достаточное количество минеральных веществ, витаминов;
  • часто ешьте морскую рыбы и морскую капусту, которые укрепляют соединительные волокна тканей, предотвращая или убирая целлюлит. Могу предложить рецепт приготовления рыбы трески с помидорами.
  • хлебные изделия должны быть из муки с цельного зерна или с отрубями.

В статье о лучшем средстве от целлюлита представлены косметические средства для борьбы с этим «недугом».

Желаю успехов!!!

загрузка...
ПлохоХотелось получшеСредненькоХорошоПросто отлично! (No Ratings Yet)
Загрузка...
 Понравилась статья? Оставь свой отзыв, задай вопрос и про кнопки соц сетей не забудь!!!
  1. Валерия:

    Кроме диетического питания ещё и состоянием самой кожи необходимо заниматься. Для этой цели хорошо подойдет домашнее обертывание. Я его этой весною стала практиковать. Состав для обертывания очень простой — крем и мазь капсикам. Можно ещё добавить кофеин. Эффект просто потрясный даже через три-четыре процедуры (если у вас не совсем запущенный случай, тогда просто больше процедур понадобится). Продолжаю делать, к пляжному сезону как раз кожа станет упругой и гладкой безо всяких апельсиновых корок.

Subscribe without commenting