Тунец и креветки с овощами — быстро и вкусно. Пошаговое фото

Привет, всем! Сегодня на женском сайте будем готовить закуску, которая идеально подходит как для обеда, так и для ужина — это тунец и креветки с овощами.

Тунец и креветки с овощами - быстро и вкусно

Тунец и креветки с овощами — быстро и вкусно

Для быстроты приготовления можно воспользоваться замороженными креветками и зеленую фасоль в полуфабрикате.


Научу работать на финансовой бирже!
Я ВебМастерМаксим даю консультации по работе на Форекс! Выведу вас на большой доход! Научу самую тупую блондинку!!

Ознакомиться



И так, Вам понадобятся на 2 персоны следующие ингредиенты:

  •  Креветки свежие или замороженные       200 г
  • Тунец свежий                                                     200 г
  • Кабачки                                                                200 г
  • Зеленая фасоль                                                150 г
  • Семя кунжута                                                      2 ст. ложки
  • Лук                                                                          1 маленькая головка
  • Оливковое масло
  • Соль по вкусу

П О Д Г О Т О В К А

Порежьте лук кольцами. Обжарить его на сковороде с антипригарным покрытием на оливковом масле. Добавить креветки и продолжать жарить.

Тунец и креветки с овощами - быстро и вкусно

Через 5 минут добавить кусочки тунца, слегка присолить. Готовить рыбу медленно,  чтобы избежать чрезмерного высыхания.

Тунец и креветки с овощами - быстро и вкусно

Затем вымыть кабачки, нарезать кольцами, толщиной 1,5 -2 см, из расчета четыре кольца на человека.

Тунец и креветки с овощами - быстро и вкусно

Обжарьте кабачки с двух сторон до корочки, не доводя до горения.

Тунец и креветки с овощами - быстро и вкусно

Теперь можно украсить блюдо. Для этого уложите кабачки по углам тарелки, зеленую фасоль поместите между кабачками, а в центр — поджаренного тунца, сверху креветки.

Тунец и креветки с овощами - быстро и вкусно

Тунец и креветки с овощами — быстро и вкусно

И все это украсить семенами кунжута.

Приятного аппетита!!!

загрузка...
ПлохоХотелось получшеСредненькоХорошоПросто отлично! (1Голосов на Форекс блоге, средний балл: 5,00 из 5)
Загрузка...
 Понравилась статья? Оставь свой отзыв, задай вопрос и про кнопки соц сетей не забудь!!!
  1. Галина:

    Рецепт, конечно, прекрасный, аппетитный. Но много ингредиентов и готовится долго. Я приверженец монодиеты — чем меньше набор продуктов, тем лучше и полезней.Как прекрасен натуральный тунец, запеченный в фольге. В духовку — и отдыхаешь. Овощи, как гарнир.

  2. admin:

    Зато вкусно и полезно. И не так уж много ингредиентов и к тому же, креветки и фасоль — полуфабрикаты. Так что не бойтесь и порадуйте себя хоть разочек.

Subscribe without commenting