Самое интересное и полезное!

Мои книги и видео курсы.

Бесплатная книга «Здоровое похудение».

Бесплатная книга - "Здоровое похудение"

Бесплатная книга — «Здоровое похудение»

Вот краткое содержание этой книги:

ВВЕДЕНИЕ

1. Природа аппетита

  • а) чувство голода
  • б) чувство насыщения
  • в) эмоциональное состояние
  • г) как худеть гурману?

2. Сон и похудение

  • а) подготовка ко сну
  • б) продолжительность сна
  • в) совы и жаворонки

3. Степень физических нагрузок при похудение

  • а) сильные нагрузки
  • б) средние нагрузки
  • в) ходьба

4. Обмен веществ и энергия

  • а) белки
  • б) углеводы
  • г) жиры

5. Важность пищевых волокон

6. Калории

7. Деление продуктов по жорогенности

8. Режимы питания

  • а) моложирный режим
  • б) разгрузочные дни

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Введите свои правильные данные и ссылка на книгу придет к вам на почту.

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Скачали: