Самое интересное и полезное!

Природа аппетита — чувство голода и чувство насыщения едой.

Привет, всем! Сегодня на женском сайте будем раскрывать очень интересную тему: Природа аппетита.

Каждому человеку должно быть интересно, что происходит с нашим организмом, когда появляются, так хорошо известные нам, чувства: чувство голода и чувство насыщения едой.

Поговорим об АППЕТИТЕ:

Думаю, все согласятся с утверждением, что люди – это в некотором роде один из видов животных, населяющих нашу планету.

Все, что у животных непосредственно связано с едой, контролируется соответствующим инстинктом.
Всего насчитывается три основных инстинкта

  • первый, это пищевой
  • второй – самосохранение
  • третий – размножение
Природа аппетита - чувство голода и чувство насыщения едой

Природа аппетита — чувство голода и чувство насыщения едой

В мозгу у каждого животного есть отдел, отвечающий за аппетит или, как говорят, за чувство голода.

Он состоит из достаточно сложных образований нервных клеток. Они находятся в нескольких отделах головного мозга – подкорковых ядрах и самом ядре.

Уже давно известны результаты экспериментов, во время которых животным вживляли электроды в различные центры мозга и при их помощи отправляли легкие разряды электричества, которые были похожи на импульсы нервных окончаний.
В итоге, после того, как определенные участки мозга были затронуты, животные начинали есть без остановки, а насыщение все не приходило.

Они не останавливались даже, когда их вес превышал все допустимые нормы. то есть все время испытывали чувство голода.


Научу работать на финансовой бирже!
Я ВебМастерМаксим даю консультации по работе на Форекс! Выведу вас на большой доход! Научу самую тупую блондинку!!

Ознакомиться



Параллельно с обнаружением нервных клеток, влияющих на ощущение голода, были определены и отделы, которые отвечали за чувство насыщения.
При посылании импульсов в эти отделы результат был полностью противоположным. Животные категорически не желали есть, причем доходило дело до полного истощения.

В зависимости от того, какая была половина суток, какой был сезон, ощущения голода были изменчивы, то есть центр мозга реагировал по-разному. Если животное обычно употребляло пищу ночью, то именно в это время чувствительность отдела повышалась, если же днем, то соответственно, повышение происходило в дневное время.

Есть вид животных, которые периодически впадают в спячку, в таком случае уровень голода поднимается в тот момент, когда животное запасает жиры.

Становится ясно, что именно от повышенной чувствительности этого отдела, отвечающего за чувство голода, быстрее и чаще проявляется аппетит и дольше приходит чувство насыщения.

Принцип работы системы, отвечающей за аппетит и насыщение у людей примерно такой же. Отличие только одно – у людей чаще всего нет прямой связи между основным занятием и поиском пищи.

После того как вы узнали все выше перечисленное, давайте рассмотрим, как можно переделать ваш неумный аппетит из злейшего врага в наилучшего друга. Ведь это самый оптимальный вариант решения любой войны, а особенно если вы воюете сами с собой.

В этой войне нельзя выиграть битву, применив насилие. Так что пора покончить с бесполезными битвами.
То, что человек хочет кушать, это вполне нормально. Таким образом, за счет еды наш организм существует. И очень тяжело сдерживать свой голод в те моменты, когда пища полностью в вашем распоряжении.

У большей части людей аппетит увеличивается в вечернее время суток и в сезон осени и зимы. Для того, чтобы снизить аппетит, можно порекомендовать сок сельдерея с большой ложкой меда.

Чувства центра, отвечающего за голод, повышаются в моменты, когда вы нервничаете или находитесь в депрессии, а при положительных эмоциях чувство голода уменьшается.

Как раз это и показывает, насколько мы все-таки связаны с дикой природой.

В вечернее время мы больше занимаемся запасанием энергии, а в утреннее ее тратим. Чем ближе приход осени и зимы, тем больше энергии нам хочется накопить.

В моменты, когда мы беспокоимся, именно насыщение пищей приносит нам чувство безопасности, наполняет нас необходимой энергией. Таким же образом мы заедаем нашу депрессию.

Природа аппетита - чувство голода и чувство насыщения едой

Природа аппетита — чувство голода и чувство насыщения едой

Чтобы ваши эмоции были положительными, применяйте следующие мягкие действия, помогающие при депрессии:

  • принимайте ванную с добавлением успокаивающих средств
  • почаще гуляйте на свежем воздухе
  • встречайтесь с людьми, с которыми вам приятно общаться.

Таким образом, и аппетит придет в норму.
Ведь это совершенно несложно, а польза от таких действий большая.

Также чувство голода увеличивается, если человек постоянно не досыпает.

Это опять напрямую зависит от, того, что при недосыпании появляется тревога, которую мы успокаиваем, естественно, с помощью еды. Таким образом,  чтобы уменьшить аппетит или ,как мы говорим, уменьшить чувство голода — нужно хорошо спать.

Большое влияние на повышение аппетита оказывает наличие пищевых импульсов:
сама пища, ее запахи, общение на тему еды или моментов, когда еда вполне возможна.

Тут уж ничего не поделаешь, так у нас устроен организм. И здесь здравый смысл не поможет. И неважно, что всего полчаса назад мы наелись и ощущали чувство сытости! Можно просто покушать для создания запаса. Ведь для нормального функционирования организма человека необходим достаточный запас энергии.

И вот тут самое главное и от этого не менее сложное – не заставлять себя отходить от еды, не доказывать себе, что наелся и не злиться от того, что настолько слабовольны, и зависимы от пищи.
Потому, что ,таким образом, вы лишь усугубите ситуацию.

Лучше сначала насытиться более легкой пищей, а затем начать кушать жирный продукт, который вас соблазнил – таким образом, вы съедите его намного меньше.

И еще один доказанный факт: лучше употреблять пищу с умом и не торопясь, зная, что вам все можно и никаких табу нет, чем быстро и непонятно чем набивать впопыхах свой желудок.
Природа аппетита - чувство голода и чувство насыщения едой.

Природа аппетита — чувство голода и чувство насыщения едой.

А самым важным и интересным моментом является следующее – по многочисленным проведенным исследованиям было доказано то, что физические нагрузки, выполненные определенным способом, могут уменьшать аппетит.

Ученые объясняют это тем, что во время активизации мышц, в крови поднимается уровень норадреналина и адреналина, что в свою очередь помогает расщеплять жировые клетки.

Помимо этого, импульсы от работающих мышц попадают в головной мозг, это тонизирует его и помогает снять депрессию. Получается, что настроение становится лучше, исчезает необходимость покушать и аппетит, то есть чувство голода, снижается.

Итак, перечислим еще раз все действия, регулирующие даже самый сильный голод:

  • положительные эмоции;
  • хороший сон;
  • четко поставленные цели;
  • правильное питание, которое будет и насыщать, и оставлять приятное послевкусие;
  • физические нагрузки, приводящие в тонус.

Всего Вам доброго!!!

загрузка...
ПлохоХотелось получшеСредненькоХорошоПросто отлично! (No Ratings Yet)
Загрузка...
 Понравилась статья? Оставь свой отзыв, задай вопрос и про кнопки соц сетей не забудь!!!

Subscribe without commenting