Самое интересное и полезное!

Полезные свойства томатов ценят не только любители вкусного овоща, но и…

Здравствуйте, мои дорогие! Сегодня на Женском сайте будем говорить о полезных свойствах замечательных   помидоров.

Соус, кетчуп, сок, суп, закуски – все это можно приготовить из томатов. Прекрасные вкусовые качества, легко поддающихся переработке томатов, оценены сегодня жителями многих стран мира.

Уже не вызывает удивления, что жители некоторых государств считают кулинарные блюда, приготовленные с использованием томатов, своей национальной едой.

А ведь еще несколько столетий назад плоды помидоров часто назывались «волчьими» и считались ядовитыми. Теперь это кажется смешным, ведь сегодня многие люди уже не представляют своей жизни без помидора. Как можно провести лето, «не заквасив пару-другую баночек томатов»?

Полезные свойства томатов

Полезные свойства томатов


Научу работать на финансовой бирже!
Я ВебМастерМаксим даю консультации по работе на Форекс! Выведу вас на большой доход! Научу самую тупую блондинку!!

Ознакомиться



Но самые вкусные, как и полезные, конечно же, помидоры, сорванные только что с ветки. Свежий помидор – это кладезь витаминов, минералов, микроэлементов и других — ценных и полезных для человеческого организма веществ.

Витамины, содержащиеся в томатах: витамины группы В (В1, В2, В3, В6, В9), витамин А, Е, а также С.

Аскорбиновая кислота присутствует в помидорах в большом количестве – 200 г томатов в день и вы восполните половину суточной потребности организма в данном витамине.

Среди множества макро- и микроэлементов, входящих в состав томатов, наиболее ценными считаются следующие: калий, цинк, магний, фосфор, кальций, железо и др.

Калий способствует нормализации работы сердечно-сосудистой системы человека (в статье «какие продукты полезны для правильной работы сердца» вы можете узнать о этой пользе помидоров).

Цинк «отвечает» за регенерирующие процессы при повреждении кожного покрова, а также за состояние волос.

Магний предупреждает возникновение спазмов мышечных волокон.

Фосфор способствует улучшению обменных процессов.

Кальций необходим для сохранения прочности костной ткани. Рекомендую почитать о витаминах и минералах, необходимых для костей и суставов.

При анемиях также часто рекомендуют употреблять помидоры, так как в них содержится большое количество железа.

Если вы решили сбросить вес при помощи диеты, то и тут вам на помощь придут помидоры. Ведь известно, что продолжительная диета чревата возникновением депрессии — так организм «подает сигнал», что он не в состоянии справиться с недостатком необходимых ему минеральных веществ и витаминов.

А если во время диеты вы включите в свой рацион томаты, то хорошее настроение вам обеспечено.

В помидорах содержится так называемый «гормон счастья» — серотонин, который при попадании в человеческий организм вызывает не только легкую эйфорию, но и действует успокаивающе на нервную систему человека.

А тирамин, входящий в состав помидора, преобразуется в организме человека в тот же серотонин.

Не менее важным свойством томатов, которое позволяет включать их в меню диетического питания, является их низкая калорийность.

При этом в состав помидора также входит хром, способствующий быстрому насыщению и предупреждающий возникновение приступов «волчьего» аппетита.

Кроме того, свежие томаты в качестве диетического продукта нередко назначаются при сердечно-сосудистых заболеваниях, нарушении обмена веществ, а также ухудшении работы желудочно-кишечного тракта.

Полезные свойства томатов – ешьте и омолаживайтесь!




Не так давно учеными было сделано открытие, что в помидорах содержится ценнейшее вещество ликопин – натуральный антиоксидант, оказывающий омолаживающее воздействие на человеческий организм.

Если вы хотите ощутить на себе «силу» ликопина, ешьте салаты из помидоров, заправленные подсолнечным маслом.В сочетании с маслом ликопин значительно лучше усваивается. Могу порекомендовать такой замечательный салат ананасы с помидорами, с пошаговым фото или салат греческий, где неотъемлемым компонентом являются наши любимые помидоры.

Можно также употреблять помидоры в вареном виде. В таких помидорах содержится гораздо больше ликопина. А в помидорах, которые варились на протяжении 15 минут, концентрация ликопина повышается в 1,5 раза.

Кроме ликопина томаты также ценны высоким содержанием лимонной и яблочной кислоты, которые оказывают выраженный омолаживающий эффект на человеческий организм.

Употребляя томаты в сыром виде, помните, есть можно только зрелые плоды, так как в «зеленых» содержится небезопасный для человеческого организма соланин.

Кроме того, некоторые врачи не рекомендуют включать помидоры в рацион больных подагрой, полиартритом или страдающих заболеваниями печени и почек ( в статье о камнях в почках — оксалатах можно узнать об этом). Причина такого «запрета» — высокое содержание в данном овоще щавелевой кислоты и пуринов.

Полезные свойства томатов широко используются и в косметологии.




Маска из мякоти помидоров для жирной кожи:

  1. вариант. Обдайте томаты кипятком, снимите с них кожицу и натрите мякоть на терке. Смешайте ее с белком сырого яйца. Получившуюся массу нанесите на лицо. Через 10 минут смойте.
  2. вариант. Мякоть помидора тщательно разомните. Измельчите несколько веточек петрушки до состояния кашицы и добавьте ее к мякоти помидора. Добавьте к полученной смеси 4 стол. ложки минеральной воды. Заморозьте этот раствор в контейнере для льда. Протирайте кубиками приготовленного «томатного» льда кожу лица и шеи каждый день утром и вечером.

Маска из мякоти помидоров для сухой кожи.

Тщательно разомните мякоть помидора, добавьте 1 стол. ложку сметаны или оливкового масла и размешайте. Нанесите массу на лицо на срок до 10 минут. Смойте.

Маска из томатов для кожи со следами усталости

Натрите на терке мякоть помидора и при помощи марли выжмите из нее сок. Добавьте 1 стол. ложку предварительно измельченных овсяных хлопьев, желток сырого яйца и тщательно перемешайте. Нанесите массу на лицо на срок до 10 минут. Смывайте теплой водой. Как правильно наносить маски на лицо и шею можно почитать, зайдя по данной ссылке.

Маска из мякоти помидоров для волос:

Обдайте кипятком три средних помидора, снимите с них кожицу и натрите мякоть на терке. Вотрите ее в корни вымытых волос, постепенно распределяя томатную массу по всей длине. Длительность процедуры – около 5 минут. По истечении срока маску смойте теплой водой.

Если вы интересуетесь вообще  уходом за волосами, можете воспользоваться моей статьей о средствах борьбы с выпадением волос.

Всего Вам доброго!

загрузка...
ПлохоХотелось получшеСредненькоХорошоПросто отлично! (No Ratings Yet)
Загрузка...
 Понравилась статья? Оставь свой отзыв, задай вопрос и про кнопки соц сетей не забудь!!!

Subscribe without commenting