Самое интересное и полезное!

Море во время беременности — рекомендации по отдыху для будущих мам.

Здравствуйте, мои хорошие! Сегодня на женском сайте будут представлены рекомендации о том, что можно ли беременным женщинам путешествовать к морю.

Солнечные лучи и морской воздух, свежие фрукты и овощи,морской воздух насыщенный йодом способствуют укреплению иммунитета, поддерживают давление в норме, поднимают настроение, всем людям, а во время беременности в двойне.

Путешествие к морю подарит беременной женщине радостные эмоции и ощущение счастья перед самым важным событием в ее жизни – рождением ребенка.

Конечно, беременность – это не болезнь, но перед тем, как отправиться в путешествие важно помнить о некоторых ограничениях, связанных с нынешним состоянием, чтобы избежать неприятных последствий и сохранить хорошее настроение и отличное самочувствие.


Научу работать на финансовой бирже!
Я ВебМастерМаксим даю консультации по работе на Форекс! Выведу вас на большой доход! Научу самую тупую блондинку!!

Ознакомиться



Море во время беременности

Море во время беременности

Самым подходящим временем для поездки к теплому морю является второй триместр беременности (от 14 до 27 недель) – организм уже адаптировался к новому состоянию, утренние недомогания прошли, живот еще не слишком вырос, и будущая мама чувствует себя полной сил.

Но необходимо спланировать поездку так, чтобы она не пришлась на самый разгар лета и жары. Обязательно перед поездкой необходимо проконсультироваться со свои гинекологом и учесть рекомендации относительно отдыха, которые он вам даст.

Но некоторым беременным женщинам поездки на море противопоказаны по ряду причин:

  • тяжелая форма токсикоза,
  • кровотечения и угроза выкидыша,
  • много- и маловодие,
  • беременность в результате ЭКО,
  • обострение хронических заболеваний,
  • анемия 2 и 3 степени.

Место отдыха и способ передвижения необходимо выбирать очень тщательно. Если беременная чувствует себя хорошо, то отдыхать можно на любом курорте в любой климатической зоне (резкая смена климата не желательна в последнем триместре).

При планировании поездки  на море в экзотические страны нужно учитывать температуру воздуха в выбранной стране, и если она превышает 30 градусов, то беременная женщина может чувствовать себя там не очень комфортно.

Лучше остановить свой выбор на тех странах, где температура воздуха приближена к привычной для беременной женщины. Очень комфортным будет пребывание на курортах Турции, Испании, Хорватии, Черногории, Франции или Греции.

И конечно, сухой воздух полуострова Крым будет очень благоприятен для беременной женщины.

Поездки в дальние экзотические страны нежелательны по ряду причин: необходимость прививок от некоторых болезней, слишком длительный утомительный перелет, непривычная еда. Это может привести к ухудшению здоровья не только будущей мамы, но и малыша.

Море во время беременности очень полезно беременным женщинам, поскольку в морской воде очень много микроэлементов, оздоровляющих организм. Кроме этого морская вода помогает расслабить мышцы, снимает стресс, благотворно влияет на нервную систему. Пребывая в воде, будущая мама теряет ощущение веса собственного тела, расслабляется и освежается.

Плавание в море дает прекрасную тренировку дыхательной и мышечной системам, помогает подготовиться к родам. Но очень важно не переусердствовать: избегать чрезмерной нагрузки при плавании, отказаться от прыжков воду и спортивных длительных заплывов.

Очень полезны ныряния, во время которых будущая мама немного задерживает дыхание, и ребенок привыкает к небольшому недостатку кислорода, что потом пригодится во время родов, когда во время схваток ребенку не поступает кислород.

Если, входя в воду, температура ее покажется некомфортной, то лучше предпочесть бассейн с морской водой, в котором температура гораздо выше, и пребывание в которой не вызовет у вас и вашего малыша дискомфорт.

Пребывая на море, будущая мама должна не забывать о том, что летом повышается солнечная активность (особенно в июле-августе).

Гелиотерапия оказывает на организм лечебное воздействие: дородовая профилактика рахита, выработка витамина D, повышает сопротивляемость организма заболеваниям.

Но, в то же время, общаясь с летним солнцем, необходимо соблюдать осторожность. Загорать желательно в период, когда солнце менее активное — до 10 часов утра и после 4 часов дня. Иначе беременная женщина подвергает себя и своего ребенка опасности, она может перегреться на солнце и это приведет к солнечному или тепловому удару, солнечному ожогу. Зайдя по данной ссылке, узнаете как бороться с солнечными ожогами.

При беременности повышается чувствительность кожи к солнцу, и это может привести к неравномерному загару и образованию на лице пигментных пятен, которые довольно долго сохраняются.

Поэтому желательно взять с собой на море панаму или широкополую шляпу, а также солнцезащитные очки. Кровоток в венах во время беременности затрудняется, а при длительном пребывании на солнце процессы теплообмена нарушаются, и это приводит к снижению артериального давления и замедлению кровотока, а значит и к развитию в венах застойных явлений (варикозной болезни).

Длительное пребывание на солнцепеке может привести к развитию маточного кровотечения.

В жаркую погоду принимать воздушные ванны лучше в тени, на морской пляж с собой обязательно брать воду и пополнять ее запасы в организме.

Для пребывания на отдыхе, где много солнца и тепла, выбирайте одежду светлый тонов , и желательно из натуральных тканей. Одежда должна быть не облегающей и не стесняющей ваши движения.

Морские приключения, наподобие дайвингу, рафтингу, сафари на джипах, конные прогулки, длительные пешеходные экскурсии, восхождение в горы – все это лучше отложить на потом и не подвергать свою жизнь и жизнь своего малыша опасности.

Выбирая место для летнего отдыха на море, не забывайте о том, чтобы неподалеку было медицинское учреждение, где при необходимости Вам могли оказать медицинскую помощь.

И если вы будите соблюдать все меры предосторожности, то море во время беременности пойдет только на пользу.

загрузка...
ПлохоХотелось получшеСредненькоХорошоПросто отлично! (No Ratings Yet)
Загрузка...
 Понравилась статья? Оставь свой отзыв, задай вопрос и про кнопки соц сетей не забудь!!!

Subscribe without commenting